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妊婦体操の効果

  • 妊娠中の不快症状 (マイナートラブル) の予防・緩和する
  • ストレスの解消やリフレッシュできる
  • 産道や股関節を柔らかくし、分娩時に赤ちゃんが通りやすくする
  • 不安や緊張を軽減し、リラックスできるようになる