管理栄養士きょうちゃんの提案レシピ
作り方

下準備（サルサ）

・アボカド、トマト、レタスを一口大にカット
・これらをボールに入れて、レモン汁、オリーブオイルをかけておく

①　玉ねぎをみじん切りにする
②　フライパンにオリーブオイルをひき、①を炒めしんなりしたらミンチを加えて炒める
③　②にウスターソース、ケチャップ、カレー粉、塩、こしょうを入れて味付けをする
④　お皿にご飯、タコミート、サルサを盛り付け、目玉焼きとチーズをトッピングして完成